সব পত্রিকার গুরুত্বপূর্ণ খবর সংক্ষেপে — সূত্রসহ, এক মিনিটে। স্ক্রল করুন, নতুন খবর নিজে থেকেই আসবে।
অভিনেত্রী সাই পল্লবী সম্প্রতি তার ত্বকের রোজেশিয়া সমস্যা নিয়ে আলোচনা করেছেন। এই রোগটি মুখের ত্বকের একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত সমস্যা, যার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: রোজেশিয়া একটি সাধারণ ত্বকের সমস্যা যা অনেকেরই হতে পারে, এবং সাই পল্লবীর অভিজ্ঞতা এই রোগ সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে সাহায্য করবে।
অতিরিক্ত ওজন কমাতে না খেয়ে থাকা নয়, বরং স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ জরুরি। ওটস, টক দই, আপেল, গ্রিন টি, কটেজ চিজ এবং গাজরের মতো খাবার ওজন নিয়ন্ত্রণে রেখে শরীরের পুষ্টির চাহিদাও পূরণ করে।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করে অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব, যা বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সহায়ক।
কুমিল্লার মুরাদনগর উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে আকস্মিক পরিদর্শনে গিয়ে স্বাস্থ্যমন্ত্রী ৫ চিকিৎসককে অনুপস্থিত পান এবং তাদের বিরুদ্ধে বিভাগীয় ব্যবস্থা নেওয়ার নির্দেশ দেন। তিনি হাসপাতালটিকে ১৫১ শয্যায় উন্নীত করারও ঘোষণা দেন।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: স্বাস্থ্যমন্ত্রীর এই পদক্ষেপ সরকারি স্বাস্থ্যসেবার মানোন্নয়ন এবং চিকিৎসকদের কর্মস্থলে উপস্থিতি নিশ্চিত করার গুরুত্ব তুলে ধরে।
হার্ট রেট রিকভারি (HRR) পরীক্ষাটি মাত্র এক মিনিটে করা যায় এবং এটি হৃদযন্ত্রের সুস্থতা ও মৃত্যুঝুঁকি সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রদান করে। ব্যায়ামের পর হৃৎস্পন্দন কত দ্রুত স্বাভাবিক হয়, তা দেখে এই ঝুঁকি নির্ণয় করা সম্ভব।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: এই এক মিনিটের পরীক্ষাটি আপনার হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা সম্পর্কে মূল্যবান ধারণা দিতে পারে এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্ক করতে পারে, যা সময়মতো চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে সহায়ক হবে।
গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে সারাদেশে সাতজনের মৃত্যু হয়েছে, যা চলতি বছরে মোট মৃত্যুর সংখ্যা ৩৮৪ জনে পৌঁছেছে। একই সময়ে নতুন করে দুই হাজার ২৪৯ জন ডেঙ্গু রোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। ঢাকা বিভাগে নতুন রোগী ভর্তির সংখ্যা সর্বোচ্চ।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: ডেঙ্গু পরিস্থিতি উদ্বেগজনকভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে, যা জনস্বাস্থ্যের জন্য একটি বড় হুমকি।
বিজ্ঞাপন
বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকের স্বাভাবিক পরিবর্তন হলেও সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের মাধ্যমে ত্বককে সতেজ রাখা সম্ভব। খাদ্যতালিকায় রঙিন ফলমূল, শাকসবজি, বাদাম, বীজ, তৈলাক্ত মাছ ও দই অন্তর্ভুক্ত করলে তা ত্বকের আর্দ্রতা ও কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: স্বাস্থ্যকর খাবার এবং জীবনযাপন ত্বকের বার্ধক্যের ছাপ কমাতে এবং দীর্ঘকাল সতেজ ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে সাহায্য করে।
সূত্র: সমকাল
অস্ট্রেলীয় বিজ্ঞানীদের নেতৃত্বে পরিচালিত তৃতীয় ধাপের ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে ত্বকের ক্যানসার ‘মেলানোমা’র চিকিৎসায় এক নতুন এমআরএনএ টিকার কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়েছে। অস্ত্রোপচারের পর প্রচলিত ওষুধের পাশাপাশি এই টিকা প্রয়োগে ক্যানসার ফিরে আসার ঝুঁকি ও মৃত্যুর আশঙ্কা প্রায় অর্ধেক কমে যায়।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: এই গবেষণা ত্বকের ক্যানসার চিকিৎসায় এক নতুন দিগন্ত উন্মোচন করেছে, যা ভবিষ্যতে অন্যান্য ক্যানসারের চিকিৎসাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।
সূত্র: প্রথম আলো
আপনার প্রকৃত বয়সের চেয়ে শরীর দ্রুত বুড়িয়ে যাচ্ছে কিনা, তা কিছু লক্ষণের মাধ্যমে বোঝা যায়। হাতের শক্তি কমে যাওয়া, সিঁড়ি ভাঙতে কষ্ট হওয়া, হাঁটার গতি কমা, ভারসাম্য হারানো, ঘুমের মান খারাপ হওয়া, পেটে চর্বি জমা, সহজে কালশিটে পড়া এবং ত্বকের বার্ধক্য—এগুলো দ্রুত বার্ধক্যের ইঙ্গিত দেয়।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: শরীরের জৈবিক বয়স জেনে জীবনযাপনে প্রয়োজনীয় পরিবর্তন এনে বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করা সম্ভব।
সূত্র: প্রথম আলো
সকালের নাস্তায় ভাত খাওয়া অস্বাস্থ্যকর নয়। পুষ্টিবিদদের মতে, পরিমিত পরিমাণে এবং সবজি বা ডিমের মতো পুষ্টিকর খাবারের সাথে ভাত খেলে তা শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: সকালের নাস্তায় ভাত খেলে শরীর শক্তি পায় এবং দিনের কাজ শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায়।
পেট ফাঁপা, ক্লান্তি বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সাধারণ উপসর্গগুলো অনেক সময় নারীদের ডিম্বাশয় বা স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ক্যানসারের শুরুতেই স্পষ্ট উপসর্গ না থাকায় এবং ব্যথাহীন চাকা উপেক্ষা করার কারণে রোগ শনাক্তকরণে দেরি হয়।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: এই সাধারণ উপসর্গগুলোকে অবহেলা করলে তা মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে, তাই প্রাথমিক পর্যায়ে লক্ষণগুলো চিহ্নিত করা অত্যন্ত জরুরি।
বিজ্ঞাপন
আবুধাবিতে অন্তঃসত্ত্বা নারীদের অকাল প্রসবের ঝুঁকি আগেভাগে শনাক্ত করতে ‘ওরা রিং’ স্মার্ট আংটি ব্যবহার করে নতুন গবেষণা শুরু হয়েছে। এই গবেষণার মাধ্যমে প্রসব শুরুর সম্ভাব্য সতর্কসংকেত শনাক্ত করা হবে। ২০২৮ সালে এর ফল প্রকাশের আশা করা হচ্ছে।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: স্মার্ট আংটির মাধ্যমে অকাল প্রসবের ঝুঁকি আগেভাগে শনাক্ত করা গেলে চিকিৎসকেরা শিশুর সুস্থতা নিশ্চিত করতে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়ার জন্য বাড়তি সময় পাবেন।
মেহেরপুরে ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা বৃদ্ধি পেয়েছে। পৌরসভা থেকে মশা নিধনে বিষ ছিটানো বা জনসচেতনতামূলক প্রচার না থাকায় এবং জেলা প্রশাসন ও স্বাস্থ্য বিভাগের আগাম প্রস্তুতির অভাবকে এর প্রধান কারণ হিসেবে উল্লেখ করেছেন অনেকে। সিভিল সার্জন জানিয়েছেন, শহর থেকে এডিস মশা গ্রামাঞ্চলে ছড়িয়ে পড়েছে। আগস্ট থেকে ২০ অক্টোবর পর্যন্ত জেলায় অন্তত ৪৫০ জন ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়েছেন।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: মেহেরপুরে ডেঙ্গু পরিস্থিতি উদ্বেগজনক আকার ধারণ করেছে, যেখানে আগাম প্রস্তুতির অভাব এবং মশা নিধনে কার্যকর পদক্ষেপের অনুপস্থিতি শহর থেকে গ্রামে রোগের বিস্তার ঘটিয়েছে।
সূত্র: সমকাল
সারাদেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু আক্রান্ত হয়ে সাতজনের মৃত্যু হয়েছে, যাদের সকলেই ঢাকা দক্ষিণ সিটি করপোরেশনের। এই সময়ে নতুন করে ১ হাজার ৩৭৩ জন ডেঙ্গু রোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। এ নিয়ে চলতি বছর ডেঙ্গুতে মোট ৩৬৪ জনের মৃত্যু হয়েছে।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: ডেঙ্গু পরিস্থিতি উদ্বেগজনক অবস্থায় রয়েছে, যেখানে মৃত্যুর সংখ্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং হাসপাতালে রোগীর চাপ বাড়ছে।
সূত্র: সমকাল
ডেঙ্গুতে জ্বর কমলেই বিপদ কাটে না, বরং জ্বর কমার পর ৪৮ ঘণ্টা সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। এই সময় প্লাজমা লিকেজ হয়ে রক্তচাপ কমে যাওয়া বা শক সিনড্রোমের মতো জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই জ্বর সেরে গেলেও দ্রুত স্কুল বা অফিসে ফেরা উচিত নয়।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: ডেঙ্গুর ক্রিটিক্যাল পর্যায় সম্পর্কে সচেতনতা জরুরি, যা জ্বর কমার পর শুরু হয়। এই সময় সঠিক পর্যবেক্ষণ ও বিশ্রাম না নিলে রোগীর জীবন সংশয় হতে পারে।
সূত্র: প্রথম আলো
ডালিম রক্তচাপ ও অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। আপেল কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ, রক্তনালির কার্যকারিতা বৃদ্ধি এবং প্রদাহ কমাতে ভূমিকা রাখে। হার্টের সুস্থতায় উভয় ফলই গুরুত্বপূর্ণ।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: হার্টের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কোন ফলটি বেশি উপকারী তা জানা থাকলে খাদ্যতালিকায় সঠিক ফল নির্বাচন করা সহজ হবে।
সূত্র: সমকালবিজ্ঞাপন
যুক্তরাষ্ট্রের ম্যাস জেনারেল ব্রিঘামের বিশেষজ্ঞরা একটি এআই টুল তৈরি করেছেন যা ক্যানসার রোগীর মুখের ছবি বিশ্লেষণ করে তার বেঁচে থাকার সম্ভাবনার পূর্বাভাস দিতে পারে। এটি রোগীর জৈবিক বয়স অনুমান করে এবং প্রায় ৪ কোটি মানুষের মুখের ছবি দিয়ে প্রশিক্ষিত।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: এই প্রযুক্তি ক্যানসার রোগীদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে ধারণা পেতে এবং তাদের চিকিৎসার পরিকল্পনায় সহায়ক হতে পারে।
সূত্র: সমকাল
গোসলের নির্দিষ্ট কোনো সেরা সময় নেই; এটি ব্যক্তিগত পছন্দ ও ত্বকের ধরনের ওপর নির্ভর করে। তবে বিশেষজ্ঞরা রাতে গোসল করার পরামর্শ দেন কারণ এটি সারাদিনের ময়লা দূর করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। ব্যায়ামের পর গোসল করাও অত্যন্ত জরুরি।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: সঠিক সময়ে গোসল করা ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং বিভিন্ন সংক্রমণ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
সূত্র: জাগো নিউজ
কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে খাদ্যতালিকায় কাঁচা পেঁপে, ভেজানো কিশমিশ, শুকনো বরই এবং আঁশসমৃদ্ধ খাবার যেমন শাকসবজি, ফলমূল, ডাল ও পূর্ণশস্য যোগ করার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। পর্যাপ্ত পানি পান করাও অত্যন্ত জরুরি।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: এই প্রতিবেদনটি কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যার সহজ সমাধান প্রদান করে, যা দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে।
মাথাব্যথাকে অনেকেই সাধারণ সমস্যা ভেবে অবহেলা করেন, কিন্তু এটি মস্তিষ্কের টিউমারের মতো গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে। মাথাব্যথার ধরন পরিবর্তন, সকালে ব্যথা বৃদ্ধি, বমি ভাব, চোখে ঝাপসা দেখা, বা হাত-পায়ে দুর্বলতার মতো উপসর্গ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: মাথাব্যথার মতো সাধারণ উপসর্গকে অবহেলা করলে তা মস্তিষ্কের টিউমারের মতো মারাত্মক রোগের কারণ হতে পারে, যা প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা গেলে চিকিৎসা সহজ হয়।
কালো তিল, কাজুবাদাম ও খেজুর দিয়ে তৈরি ‘কালো দুধ’ সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে আলোচিত হচ্ছে। এই পানীয়টি পুষ্টিগুণে ভরপুর হলেও, এটি পান করলেই ত্বক উজ্জ্বল হবে এমন দাবির পক্ষে পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। তবে সুষম খাদ্যের অংশ হিসেবে এটি শরীরের জন্য নানা পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে।
কেন গুরুত্বপূর্ণ: ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধির দাবির বৈজ্ঞানিক ভিত্তি না থাকলেও, কালো দুধ কালো তিল, কাজুবাদাম ও খেজুরের মতো পুষ্টিকর উপাদানে সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি সুষম খাদ্যের একটি ভালো উৎস হতে পারে।
সূত্র: দৈনিক ইত্তেফাকবিজ্ঞাপন
