কেন গুরুত্বপূর্ণ: হার্টের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় কোন ফলটি বেশি উপকারী তা জানা থাকলে খাদ্যতালিকায় সঠিক ফল নির্বাচন করা সহজ হবে।
ডালিম রক্তচাপ কমাতে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাধ্যমে শরীরে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। অন্যদিকে, আপেল মোট কোলেস্টেরল ও ক্ষতিকর এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।
আপেল রক্তনালির কার্যকারিতা উন্নত করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। তাই হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উভয় ফলই উপকারী।
এই সারসংক্ষেপটি সমকাল-এর প্রতিবেদন অবলম্বনে লেখা। এই সূত্রের আরও খবর →
অভিনেত্রী সাই পল্লবী তার রোজেশিয়া সমস্যা নিয়ে কথা বলেছেন, যা মুখের ত্বকের একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনি...
কালবেলা১ দিন আগে
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন ওটস, টক দই, আপেল, গ্রিন টি ইত্যাদি গ্রহণ করুন।
আমাদের সময়৩ দিন আগে
কুমিল্লায় ৫ চিকিৎসক অনুপস্থিত থাকায় স্বাস্থ্যমন্ত্রী তাদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়ার নির্দেশ দিয়েছেন।
কালবেলা৪ দিন আগে
ব্যায়ামের পর হৃৎস্পন্দন কত দ্রুত স্বাভাবিক হয়, তা হার্ট রেট রিকভারি (HRR) পরীক্ষার মাধ্যমে জানা যা...
চ্যানেল 24৬ দিন আগে
গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আরও ৭ জনের মৃত্যু হয়েছে, যা চলতি বছরে মোট মৃত্যুর সংখ্যা ৩৮৪ জনে পৌঁছেছে।
চ্যানেল 24৬ দিন আগেঅভিনেত্রী সাই পল্লবী তার রোজেশিয়া সমস্যা নিয়ে কথা বলেছেন, যা মুখের ত্বকের একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনি...
কালবেলা১ দিন আগেওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন ওটস, টক দই, আপেল, গ্রিন টি ইত্যাদি গ্রহণ করুন।
আমাদের সময়৩ দিন আগেকুমিল্লায় ৫ চিকিৎসক অনুপস্থিত থাকায় স্বাস্থ্যমন্ত্রী তাদের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেওয়ার নির্দেশ দিয়েছেন।
কালবেলা৪ দিন আগেব্যায়ামের পর হৃৎস্পন্দন কত দ্রুত স্বাভাবিক হয়, তা হার্ট রেট রিকভারি (HRR) পরীক্ষার মাধ্যমে জানা যা...
চ্যানেল 24৬ দিন আগেগত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে আরও ৭ জনের মৃত্যু হয়েছে, যা চলতি বছরে মোট মৃত্যুর সংখ্যা ৩৮৪ জনে পৌঁছেছে।
চ্যানেল 24৬ দিন আগে
আর্মেনিয়ার পার্লামেন্টে ‘সব নারীকে সন্তুষ্ট করতে সেক্স মন্ত্রণালয়’ গঠনের একটি পুরোনো প্রস্তাব উত্থাপ...
সমকাল২ ঘণ্টা আগে
সৌদি আরবের আকাশ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা শনিবার রিয়াদের আকাশে একটি ড্রোন শনাক্ত ও ধ্বংস করেছে। ইয়েমেনের হ...
সমকাল২ ঘণ্টা আগে
মার্কিন সংবাদমাধ্যম এমএসনাউ জানিয়েছে, যুক্তরাষ্ট্রের মধ্যবর্তী নির্বাচনের পরদিন ৪ নভেম্বর ইরানে বড় ধ...
সমকাল২ ঘণ্টা আগে
ভারতের রাজধানী দিল্লিতে বিরোধী জোটের একটি বড় সমাবেশকে কেন্দ্র করে নিরাপত্তা ব্যবস্থা জোরদার করা হয়েছ...
সমকাল২ ঘণ্টা আগে
যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প ইরানের আরও এক বা দুটি স্থাপনায় হামলা চালানোর ইঙ্গিত দিয়েছ...
সমকাল২ ঘণ্টা আগেআর্মেনিয়ার পার্লামেন্টে ‘সব নারীকে সন্তুষ্ট করতে সেক্স মন্ত্রণালয়’ গঠনের একটি পুরোনো প্রস্তাব উত্থাপ...
সমকাল২ ঘণ্টা আগেসৌদি আরবের আকাশ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা শনিবার রিয়াদের আকাশে একটি ড্রোন শনাক্ত ও ধ্বংস করেছে। ইয়েমেনের হ...
সমকাল২ ঘণ্টা আগেমার্কিন সংবাদমাধ্যম এমএসনাউ জানিয়েছে, যুক্তরাষ্ট্রের মধ্যবর্তী নির্বাচনের পরদিন ৪ নভেম্বর ইরানে বড় ধ...
সমকাল২ ঘণ্টা আগেভারতের রাজধানী দিল্লিতে বিরোধী জোটের একটি বড় সমাবেশকে কেন্দ্র করে নিরাপত্তা ব্যবস্থা জোরদার করা হয়েছ...
সমকাল২ ঘণ্টা আগেযুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প ইরানের আরও এক বা দুটি স্থাপনায় হামলা চালানোর ইঙ্গিত দিয়েছ...
সমকাল২ ঘণ্টা আগে
ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে খাদ্যতালিকায় রাখুন রঙিন ফলমূল, শাকসবজি, বাদাম, বীজ, তৈলাক্ত মাছ এবং দই।
সমকাল৬ দিন আগে
ত্বকের ক্যানসার মেলোমার চিকিৎসায় নতুন এমআরএনএ টিকা তৃতীয় ধাপের পরীক্ষায় বড় সাফল্য পেয়েছে, যা ক্যানসা...
প্রথম আলো১ সপ্তাহ আগে
হাতের শক্তি কমে যাওয়া, সিঁড়ি ভাঙতে কষ্ট হওয়া, হাঁটার গতি কমা—এগুলো দ্রুত বার্ধক্যের লক্ষণ হতে পারে।
প্রথম আলো১ সপ্তাহ আগে
সকালের নাস্তায় ভাত খাওয়া অস্বাস্থ্যকর নয়, তবে পরিমিত পরিমাণে ও পুষ্টিকর খাবারের সাথে খেলে তা শরীরের ...
চ্যানেল 24১ সপ্তাহ আগে
পেট ফাঁপা, ক্লান্তি বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সাধারণ উপসর্গগুলো ডিম্বাশয় বা স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক লক...
চ্যানেল 24১ সপ্তাহ আগে
আবুধাবিতে অন্তঃসত্ত্বা নারীদের অকাল প্রসবের ঝুঁকি শনাক্তে স্মার্ট আংটি নিয়ে গবেষণা শুরু হয়েছে।
চ্যানেল 24১ সপ্তাহ আগে
মেহেরপুরে মশা নিধনে আগাম প্রস্তুতির অভাব ও জনসচেতনতামূলক প্রচারের অভাবে শহর থেকে গ্রামে ডেঙ্গুর বিস্...
সমকাল১ সপ্তাহ আগে
গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে সাতজনের মৃত্যু এবং নতুন করে ১ হাজার ৩৭৩ জন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন।
সমকাল১ সপ্তাহ আগে
ডেঙ্গুতে জ্বর কমার পর অন্তত ৪৮ ঘণ্টা সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। এই সময় প্লাজমা লিকেজ হয়ে শক সিনড্রোম হতে পার...
প্রথম আলো১ সপ্তাহ আগে
যুক্তরাষ্ট্রের চিকিৎসকরা মুখের ছবি দেখে ক্যানসার রোগীর বেঁচে থাকার পূর্বাভাস দিতে সক্ষম একটি এআই টুল...
সমকাল১ সপ্তাহ আগেত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে খাদ্যতালিকায় রাখুন রঙিন ফলমূল, শাকসবজি, বাদাম, বীজ, তৈলাক্ত মাছ এবং দই।
সমকাল৬ দিন আগেত্বকের ক্যানসার মেলোমার চিকিৎসায় নতুন এমআরএনএ টিকা তৃতীয় ধাপের পরীক্ষায় বড় সাফল্য পেয়েছে, যা ক্যানসা...
প্রথম আলো১ সপ্তাহ আগেহাতের শক্তি কমে যাওয়া, সিঁড়ি ভাঙতে কষ্ট হওয়া, হাঁটার গতি কমা—এগুলো দ্রুত বার্ধক্যের লক্ষণ হতে পারে।
প্রথম আলো১ সপ্তাহ আগেসকালের নাস্তায় ভাত খাওয়া অস্বাস্থ্যকর নয়, তবে পরিমিত পরিমাণে ও পুষ্টিকর খাবারের সাথে খেলে তা শরীরের ...
চ্যানেল 24১ সপ্তাহ আগেপেট ফাঁপা, ক্লান্তি বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সাধারণ উপসর্গগুলো ডিম্বাশয় বা স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক লক...
চ্যানেল 24১ সপ্তাহ আগেআবুধাবিতে অন্তঃসত্ত্বা নারীদের অকাল প্রসবের ঝুঁকি শনাক্তে স্মার্ট আংটি নিয়ে গবেষণা শুরু হয়েছে।
চ্যানেল 24১ সপ্তাহ আগেমেহেরপুরে মশা নিধনে আগাম প্রস্তুতির অভাব ও জনসচেতনতামূলক প্রচারের অভাবে শহর থেকে গ্রামে ডেঙ্গুর বিস্...
সমকাল১ সপ্তাহ আগেগত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে সাতজনের মৃত্যু এবং নতুন করে ১ হাজার ৩৭৩ জন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন।
সমকাল১ সপ্তাহ আগেডেঙ্গুতে জ্বর কমার পর অন্তত ৪৮ ঘণ্টা সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। এই সময় প্লাজমা লিকেজ হয়ে শক সিনড্রোম হতে পার...
প্রথম আলো১ সপ্তাহ আগেযুক্তরাষ্ট্রের চিকিৎসকরা মুখের ছবি দেখে ক্যানসার রোগীর বেঁচে থাকার পূর্বাভাস দিতে সক্ষম একটি এআই টুল...
সমকাল১ সপ্তাহ আগে
